• Body Pump

    fortalecimiento muscular
    Body Pump

    Teoría

    Las clases se realizan utilizando discos de peso libre, una barra y un banco aeróbico. Los participantes ajustan el peso de acuerdo al ejercicio que realicen y a sus objetivos personales. Los principales grupos musculares son trabajados individualmente con ejercicios como las sentadillas, el levantamiento y peso muerto.

    Objetivos

    • Tonificación de los músculos
    • Trabajos con cargas
    • Mejora la línea corporal
    • Entreno de grandes músculos
  • Latino

    Ejercicio y baile
    Latino

    Teoría

    Disfruta en nuestro centro del baile latino: Samba, cha-cha-chá, Rumba-Bolero y Salsa.

    Objetivos

    • Beneficios a la salud mental
    • Previene enfermedades
    • Reduce la degeneración neuronal
    • Diversión y mejora física
  • Pilates

    control, respiración, relajación
    Pilates

    Teoría

    Sistema basado en distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

    Objetivos

    • Terapia de rehabilitación
    • Previene el dolor de espalda
    • Ejercicio para cualquier persona
    • Eliminar hábitos posturales
  • G-Cycling

    sube a la bicicleta y disfruta
    G-Cycling

    Teoría

    Esta práctica aporta muchos beneficios al cuerpo, ya que ayuda a quemar calorías y colesterol, fortalece los músculos de los miembros inferiores, refuerza el sistema cardiovascular y el sistema respiratorio, disminuye la presión arterial, mejora la distribución de la sangre y tonifica los glúteos.

    Objetivos

    • Fortalecer nuestro corazón
    • Excelentes beneficios a la salud
    • Ejercita partes superior e inferior
    • Mayores beneficios con uso regular
  • Aquafit

    Un entrenamiento intenso de gimnasia en el agua.
    Aquafit

    Teoría

    Gracias a su desarrollo en el agua permite duplicar los efectos del ejercicio. Su uso y la demanda han aumentado notablemente en los últimos años, no sólo por los beneficios para mantener y mejorar la línea, sino por sus ventajas a nivel de salud.

    Objetivos

    • Mejora condición física
    • Efecto terapéutico y antiestrés
    • Mejorar condición cardiorrespiratoria
    • Agilidad, ritmo y corrección postural
  • Aquabasic

    Clases de iniciación para aprender a nadar
    Aquabasic

    Teoría

    Clases de iniciación para aprender a nadar desde cero.

    Objetivos

    • Aprender a nadar
    • Disfrutar del ejercicio acuático
    • Diversión y relajación
    • Beneficia al cuerpo y a la mente
  • Gap

    Glúteos, Abdominales y Piernas
    Gap

    Teoría

    Conjunto de ejercicios dedicados a fortalecer y a tonificar estas tres zonas del cuerpo que muchas veces son las más afectadas de nuestro cuerpo por la vida sedentaria. La acumulación de grasas en estas zonas suele ser frecuente, sobre todo en las mujeres, y los problemas derivados de su falta de entrenamiento son la flacidez de la piel, la mala circulación y la falta de tono.

    Objetivos

    • Fortalece y tonifica estas tres zonas
    • Elimina la flacidez de la piel
    • Erradica grasa localizada
    • Mejora tono y circulación
  • Karate Infantil

    Arte marcial para los más jóvenes
    Karate Infantil

    Teoría

    Arte marcial de autodefensa japonesa que se encuentra basada en golpes secos realizados con el borde la mano, los codos o los pies.

    Objetivos

    • Defensa personal
    • Fuerza y agilidad
    • Potencia cardiovascular
    • Coordinación motriz
  • AquaStrecht

    Fortalece tu musculatura en el agua
    AquaStrecht

    Teoría

    Gracias a su desarrollo en el agua permite duplicar los efectos del ejercicio. Su uso y la demanda han aumentado notablemente en los últimos años, no sólo por los beneficios para mantener y mejorar la línea, sino por sus ventajas a nivel de salud.

    Objetivos

    • Mejora condición física
    • Efecto terapéutico y antiestrés
    • Mejorar condición cardiorrespiratoria
    • Agilidad, ritmo y corrección postural
  • Body Balance

    postural, flexibilidad, tono muscular
    Body Balance

    Teoría

    Ejercicios intensos con transiciones suaves. La música marca el movimiento que debe de llevar el cuerpo, dando como resultado la definición y fortalecimiento de los músculos.

    Objetivos

    • Combatir estrés y ansieda d/item]

    • Trabajo cuerpo completo

    • Tono muscular
    • Previene problemas de espalda
  • Body Combat

    descarga adrenalina
    Body Combat

    Teoría

    Si te gustan las clases coreografiadas, te van los retos y quieres descargar adrenalina, sin duda te interesará esta actividad

    Objetivos

    • Mejora a nivel cardiovascular
    • Fortalece los músculos
    • Coordinación y flexibilidad
    • Entrenamiento quemagrasas
  • Aquagym

    Un entrenamiento suave de gimnasia en el agua
    Aquagym

    Teoría

    Gracias a su desarrollo en el agua permite duplicar los efectos del ejercicio. Su uso y la demanda han aumentado notablemente en los últimos años, no sólo por los beneficios para mantener y mejorar la línea, sino por sus ventajas a nivel de salud.

    Objetivos

    • Mejora condición física
    • Efecto terapéutico y antiestrés
    • Mejorar condición cardiorrespiratoria
    • Agilidad, ritmo y corrección postural
  • Yoga

    cuerpo y mente
    Yoga

    Teoría

    Conjunto de prácticas derivadas de estas disciplinas y dirigidas a obtener mayor dominio del cuerpo y de la concentración.

    Objetivos

    • Mejora el tono y la fuerza muscular
    • Aumento de la flexibilidad
    • Protección frente a lesiones
    • Las articulaciones se fortalecen
  • Danza Infantil

    Coordinación a través de la danza
    Danza Infantil

    Teoría

    Aquí los niños, mediante el baile se divertirán a la vez que van aprendiendo a coordinar mejor su cuerpo

    Objetivos

    • Diversión
    • Control y coordinación corporal
    • Integración social
    • Mejorar la salud y la agilidad
  • Aquafun

    Clases de juego en el agua para los más pequeños
    Aquafun

    Teoría

    Clases de juego en el agua para los más pequeños

    Objetivos

    • Diversión
    • Control y coordinación corporal
    • Control de la obesidad infantil
    • Mejorar la salud y la agilidad
  • Aquatraining

    Perfecciona tu estilo

    Aquatraining

    Teoría

    Entrena en nuestro centro todas las modalidades de natación. Ya sea para realización personal o competición.

    Objetivos

    • Fuerza y dureza muscular
    • Mejora la capacidad física
    • Mejora la línea corporal
    • Previene lesiones
  • Boxeo

    encuentra al campeón
    Boxeo

    Teoría

    Uno de los deportes más técnicos y exigentes.

    Objetivos

    • Rapidez y coordinación
    • Resistencia al esfuerzo
    • Estado físico general
    • Tono muscular
  • Hipopresiva

    Clases de Gimnasia Abdominal Hipopresiva
    Hipopresiva

    Teoría

    Apúntate a nuestras nuevas clases de Gimnasia Abdominal Hipopresiva.

    Objetivos

    • Reducir el perímetro abdominal
    • Mejoras estéticas, posturales y funcionales
    • Normalización del tono muscular
    • Bienestar y placer
  • Aqualatino

    Entrena en el agua al ritmo de la música.
    Aqualatino

    Teoría

    Una forma de entrenar en el agua al ritmo de la música.

    Objetivos

    • Mejora condición física
    • Efecto terapéutico y antiestrés
    • Mejorar condición cardiorrespiratoria
    • Agilidad, ritmo y corrección postural